تحتاج الحامل للكالسيوم لتغطيه حاجات جسمها وجسم جنينها فخلال فتره الحمل يحتاج الجنين الى ما يقارب 300ملغم من الكالسيوم يوميا ولذالك لابد للحامل ان تراعي ذالك الامر لاهميته لها وللجنين ولكي نتعرف على فوائده بشكل اكبر تابعي بقيه الحديث :_ الكالسيوم صحه للحامل وللجنين ماهي عوارض نقص الكالسيوم ؟ Symptoms of calcium deficiency لابد من […] متابعة بشغـف → 
غالبيه السيدات بل اكثرهن يعانين من لون بشره الوجه المختلفه فقد تكون البشره في اماكن معينه لونها افتح من منطقه وخاصه عند منطقه الذقن او على جانبي الوجه ولكن هنالك خلطات اوصت بها اخصائيه البشره حتى تساعدك على توحيد لون البشره واليك افضلها :_ طرق توحيد لون البشره قناع البرتقال وتفتيح لون البشره lighten the […] متابعة بشغـف → 
هنالك قواعد اساسيه لوضع مكياج العيون وتختلف الوان المكياج من ظلال وخطوط حسب لون العين ولابراز جمال العين تابعي اهم النصائح لذالك :_ جمال العيون والميك أب المناسب لها العيون الزرقاء Blue eyes اذا كنت ممن تتمتع بلون العيون الزرقاء فان لون الظلال المناسب لها الالوان الفضيه والنحاسي ولون الخوخ وايضا لك ان تختاري الازرق […] متابعة بشغـف → 
يعتبر السيلوليت من الامور المزعجه خاصه عند النساء وخاصه عندما تتراكم الدهون بشكل كبير تحت الجلد فانها تشوه مظهره وحتى نعرف المزيد عنه وطرق التخلص منه فلنتابع معا :_ السيلوليت وطرق علاجه ماهو السيلوليت ؟ What is cellulite يعرف السيلوليت بانه التهاب النسيج الخلوي او فساد الانسجه الشحميه او الدهنيه وتلفها او ممكن ان نترجمها […] متابعة بشغـف →