هنالك اطعمه تساعد على تقليل الوزن وبشكل طبيعي طبعا مع الرياضه وامور اخرى وحتى نتعرف عليها فلنتابع المزيد من بقيه الحديث :_
وزن مثالي
نصائح لخساره الوزن
ورق العنب وتقليل الوزن Grape leaves
من الاطعمه التي تساعد على تقليل الوزن هو ورق العنب وكيفيه الافاده منه فقط اخذ 50غرام من مسحوق العنب الجاف ويترك يغلي على نار هادئه لمده نصف ساعه وبعد ذالك يترك جانبا ويتم تصفيته وشرب منه 3فناجين بعد الاكل يوميا وبعدها ستحصل الفائده منه
الكمثرى (الاجاص )وجسم رشيق Pear
ايضا من الاطعمه المفيده لخساره الوزن هي الاجاص حيث يحتوي على نسبه عاليه من البوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيره من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لايوجد به عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء وهو غذاء مفيد ومشبع ويساعد على خساره الوزن طبعا مع الرياضه واتباع الحميه
الكوسا ونحافه الجسم Zucchini
تعتبر الكوسا من الاطعمه الضعيفه بالفيتامينات او بشكل عام تفتقر من المواد الاساسيه التي يحتاجها الجسم وبالتالي لو تم تناول كميات كبيره منها فانها لن تزيد الوزن وتساعد على النحافه بشكل جيد
الفجل الابيض والتخلص من دهون الجسم ىWhite radish
اثبتت كثير من الدراسات ان الفجل الابيض الذي اجريت عليه دراسه بالاضافه الى بعض الاطعمه انه يحتوي على مواد فعاله تؤثر على انسجه الجسم فقد جعل في مقدمه الاطعمه التي تساعد على انقاص الوزن بشكل ممتاز وايضا يقلل من دهون الجسم باذابتها
بذور الكمون وعلاقتها بالوزن Cummins
يؤخذ مسحوق بذور الكمون حوالي ملعقه ويضاف اليها كوب ماء مغلي حتى يبقى منقوعا مده 12دقيقه وبعد ذالك يتم شربه يوميا على الريق حتى يساعد في تقليل الوزن وخسارته وكل هذه الاطعمه الغذائيه التي ذكرتها لابد من ممارسه الرياضه والحميه معها حتى تلاحظون النتيجه بانفسكم