هنالك الكثير من الاغذيه قد نتناولها يوميا ولكننا نجهل فائدتها الصحيه التي تعود علينا بالنفع وفي هذا الموضوع سنتطرق لبعض من المعلومات الصحيه المفيده لنا من جراء تناولنا لاصناف مختلفه من الاطعمه ولمعرفتها اليكم المزيد فتابعوا بقيه الحديث :_
معلومات صحيه ,نصائح صحيه ,اغذيه مفيده للصحه
معلومات صحيه عامه
فائده تناول فاكهه الفراوله Strawberry
من فوائد الفراوله انها مفيده للقلب لانها من افضل مضادات الاكسده ,كما انها غنيه بالالياف الغذائيه القابله للذوبان ,وهذه الالياف تعمل على تخفيض معدل الكليسترول في الدم وبالتالي زياده الدوره الدمويه فينصح دائما مرضى القلب بشرب عصير الفراوله كل فتره لفائدتها الصحيه التي تعود عليهم بالنفع
وصفه صحيه للكبد Healthy recipe for liver
ايضا من الاطعمه المفيده لتنظيف الكبد تناول الثوم والزنجبيل وزيت الزيتون وطريقه هذه الوصفه ملعقه من زيت الزيتون مع اضافه عصير الليمون والزنجبيل وفصان من الثوم وتناول هذه الوصفه على الريق قبل تناول الفطور
فائده تناول الموز Bananas
من فوائد تناول فاكهه الموز انه مفيد في تخفيض ضغط الدم المرتفع حتى بدون الحاجه الى الادويه المخفضه لضغط الدم وذالك لان الموز يحتوي على نسبه عاليه من البوتاسيوم ونسبه قليله من الصوديوم والطعام الذي يحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من ماده الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم كما من فوائد فاكهه الموز يستخدم كماسك للبشره فقناع الموز جدا مفيد لمقاومه التجاعيد بالاضافه الى فائدته لنعومه البشره
فائده تناول الترمس Thermos
تناول الترمس من الوصفات المفيده لمقاومه الامساك لانه غني بالالياف كما انه طعام غني بالبروتين كغنى بعض الحبوب مثل الفاصوليا والحمص ويستفاد من من منقوع الماء الذي نقع فيه الترمس لتزال به مراره الترمس للتخلص من الدود في الامعاء فهو دواء فعال للتخلص من دود الامعاء بشكل طبيعي خاصه للاطفال والافضل تناول الترمس مع العسل
فائده عصير العنب Grape juice
يستفاد من عصير العنب في علاج بحه الصوت وذالك بشربه على الريق صباحا كما ان هنالك وصفه لعلاج بحه الصوت من شرب القرفه والنعناع صباحا ومساءا او مضغ اللبان الذكر جيدا
عشبه الناردين بديل للعقاقير المنومه Hypnotic drugs
ولكل من يعاني من الارق والتوتر واضرابات النوم فعليه بعشبه الناردين فهي بمثابه العقاقير المنومه فهي مفيده للكبار اللذين يعانون من قله النوم كما انها عشبه مفيده للاطفال اللذين لديهم فرط الحركه وتشتت الانتباه فكل شيئ موجود في الطبيعه من اعشاب او اطعمه يمكننا الاستفاده منه وفي بعض الاوقات يكون بديلا لنا من تناول الادويه