تحتاج الحامل في فتره حملها على العديد من الاطعمه المفيده لها وحتى المفيده لصحه جنينها ولهذا فان هنالك الكثير من الاغذيه لابد على الحامل ان تتناولها اثناء فتره الحمل ومن تلك الاغذيه المفيده للحامل عصير الجزر ولكي نتعرف على فوائد الجزر للحامل تابعوا البقيه وتابعو المزيد من فوائد الجزر لصحه الجسم بشكل عام اليكم البقيه :_
عصير الجزر للحامل ,ماسك الجزر للبشره ,الجزر وصحه الكبد ,الجزر ومقاومه السرطان,عصائر طبيعيه ,مشروبات مفيده
فوائد الجزر لصحه الجسم
فوائد عصير الجزر للحامل Pregnant
تتساءل احيانا الحامل عن ماهيه المشروبات والعصائر المفيده لحملها Useful for a pregnant woman drinksولهذا فان عصير الجزر يعتبر من العصائر المفيده للحامل اذ انه يحتوي على العديد من الفيتامينات كفيتامين ب وفيتامين ن ,وفيتامين ج بالاضافه الى احتوائه على نسبه جيده من الكالسيوم والحديد ولهذا ينصح دائما الحامل بشرب حوالي كوب من عصير الجزر ولو اضافت معه ايضا اي نوع عصير فانه مفيد لها ولصحه الجنيين
الجزر وصفه سهله للتخسيس Diet and described
ايضا من فوائد الجزر انه مفيد لمن يبحثون عن وصفه للتخسيس لان الجزر يحتوي على نسبه قليله من الدهون والسعرات الحراريه بالاضافه الا احتوائه على نسبه عاليه من الالياف وذالك بالطبع يشعر بالشبع لان الالياف تمر الى المعده مع باقي المواد الغذائيه اذ تعمل بدورها على تحفيز الانزيمات الهاضمه لمحاوله هضم هذه الالياف وهذا بدوره يساعد على سرعه عمليه الايض التي تعمل على حرق جزء كبير من الطاقه
الجزر وصحه الكبد Liver health
بما ان الجزر يحتوي على العديد من العناصر الغذائيه كالفيتامينات والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم فان كل هذه العناصر مفيده لانسجه الكبد فعصير الجزر يعتبر وقايه من امراض الكبد وهذا بالطبع وفقا لدراسات اجريت على فوائد الجزر لصحه الجسم
الجزر ووقايه من السرطان
بما ان الجزر يحتوي على العديد من المركبات المضاده للاكسده مثل البيتا والالفا كاروتين فهما عنصران مهمان لمقاومه السرطان فمن الافضل شرب كوب يوميا من عصير الجزر او حتى تناوله كما هو او بشره مع السلطات لما له تلك الاهميه في مقاومه مرض العصر
قناع مفيد لمقاومه تجاعيد البشره Wrinkled skin
من الاقنعه المفيده لمقاومه تجاعيد البشره ماسك الجزر لانه يحتوي على فيتامين ج وهذا الفيتامين يعمل على انتاج الكولاجين بالجسم وبالتالي يعمل على مقاومه تجاعيد البشره بالاضافه الى احتواء الجزر على الريتنول الذي يعمل على مقاومه اعراض الشيخوخه المبكره وطريقه عمل ماسك الجزر للبشره سلق الجزر وهرسه ووضعه على بشره الوجه مع العسل لمده ربع ساعه فهو قناع مفيد لتغذيه البشره بفضل غنى عناصره الغذائيه فيه وواخيرا وليس اخر يساعد الجزر على تحسين النظر وحمايه من العشى الليلي
