رياضه القفز على الحبل
تعتبر رياضه القفز على الحبل من الرياضات السهله واظن ان الجميع قد مارسها بصغره ولكن عند البعض اصبحت متعبه وذالك لعدم الانتظام في ممارستها وان كنت لاتعرف فوائد رياضهعلى الحبل اليكم ابرزها :_
رياضه النط على الحبل للرشاقه Sports jump rope Trimmer
القفز على الحبل واسهل طريقه لحرق السعرات الحراريه Burn calories
تعد رياضه النط على الحبل طريقه جيده لحرق السعرات الحراريه حيث ان من يمارسها لمده 15عشر دقيقه متواصله يستطيع ان يحرق اكبر كميه من السعرات وبالتالي مفيده للرجيم
ممارسه نط الحبل وتماسك عضلات الجسم muscles of the body
لكل من يمارس رياضه نط الحبل نستطيع ان نقول له انه يتمتع بعضلات قويه خاصه انها تساعد على تقويه عضلات البطن وايضا عضلات الظهر وبالتالي يظل المرء يتمتع بصحه ورشاقه عاليه
رياضه القفز على الحبل والتخلص من الدهون Get rid of the fat
تساعد رياضه النط على الحبل على تخليص الجسم من الدهون فتصبح الكتله العضليه طاغيه على كتله الدهون ولكن يتطلب ذالك الالتزام بمزاولتها لنصبح اكثر رشاقه
رياضه القفز على الحبل وعلاقتها بمرض القلب والشرايين Coronary heart
من يعتاد على مزاوله رياضه النط على الحبل فانها تساعد على تقويه عضلات القلب وايضا الشرايين ولكن من يعاني من امراض قلبيه عليه بعدم مزاولتها
رياضه نط الحبل ونحافه الجسم Skinny body
لكل من يريد الحصول على نحافه طبيعيه للجسم وبدون رجيم واي وصفات تحرمه من طعام يشتهيه عليه بممارسه رياضه نط الحبل فانها شيئا فشيئا ستخلص من الوزن الزائد وتكسب الجسم الوزن الطبيعي فعليكم بممارستها لصحه ورشاقه ابداو من الان واحد تنين واحد تنين