نخاله القمح هي القشره الخارجيه للقمح فكثير من الناس قد لايكترثون لها وقد يجهلون فوائدها العديده لصحه الجسم فالرده غنيه بالالياف الطبيعيه والمعادن والفيتامينات وكلنا نعلم بان الالياف تشعر بالشبع عند تناولها ولهذا جاءت فائدتها لمن يريدون تخفيف الوزن لانها تعطيهم الشعور بالشبع لفتره طويله وحتى نتعرف عليها بشكل موسع فلنتابع :_
نخاله القمح
فوائد الرده للصحه والرشاقه
نخاله القمح(عيش السن ) وانقاص الوزن Weight loss
تساعد نخاله القمح على انقاص وتخفيف الوزن وذالك لانها تعطيهم الشعور بالشبع لفتره طويله بسبب احتوائها على الالياف وايضا قليله السعرات الحراريه ولهذا يفضلون اصحاب الرجيم ان تكون ضمن برنامجهم الغذائي
الرده والدهون الضاره Harmful fats
ايضا من فوائد النخاله (الرده )انها تقلل من امتصاص الدهون الضاره في الجسم وتساعد على تخفيض نسبه الكلسترول في الدم وخاصه لمن يعانون من السمنه المفرطه فقد نجد الدهون لديهم اصبحت فوق الاشباع
نخالهالقمح ومشاكل القولون العصبي Irritable bowel problems
ولكل من يعاني من مشاكل القولون العصبي فعليه بتناول الرده مع الروب ان اردا فهي تنظم حركه القولون وتعالج مشاكل القولون العصبي المتنوعه ولكن لانقول فقط تناولها يوم او يومين لابل المتابعه عليها وكانها وجبه غذائيه حتى تنتهي اوجاع القولون العصبي
علاج الامساك الحامل بالرده (نخاله القمح ) Treat constipation
كثيرين هم من يعانون من الامساك ان كان امساك الحامل او امساك يصاب به اصحاب الرجيم فهي مفيده بسبب الياف السيليلولوز الموجوده يها فهي تعمل كقطعه اسفنج حيث تمتص الماء من الامعاء ويزيد حجمها فتزيد من كتله الفضلات وتمنحها الطرواه التي تساعد على خروج فضلات الجسم بشكل افضل وبشكل عام مفيده للبواسير التي تحدث ايضا بسبب الامساك
نخاله القمح ومرضى السكري Diabetics
اثبتت العديد من الدراسات عن اهميه النخاله لمرضى السكري فهي جدا مفيده لهم وعليهم ان يتناولو القمح كاملا بقشرته حتى يستفيدوا من عناصرها الغذائيه الموجوده فيها فهي تحوي المعادن الضروريه التي تساعد على افراز الانسولين وايضا اثبتت كذالك دراسه على انها تساعد على الوقايه من امراض السرطانات التي اصبحت بالفعل امراض العصر وذالك بسبب احتوائها على مضادات الاكسده
الرده وافضل غذاء للاطفال The best food for children
تعتبر الرده من افضل الاغذيه لصحه جسم الاطفال وكما علمنا لانها تحتوي على فيتامينات والياف واملاح ومعادن وكلها عناصر مفيده للطفل وخاصه ان تناولت مع الروب او السلطه او باي طريقه قد تفضلها الام وبما ان بعض الاطفال عرضه للاصابه بالربو فهي مقاومه للربو وخاصه للاطفال قليلي المناعه ,واخيرا وليس اخرا هل تعلمون بان رسولنا الحبيب كان ياكل القمح كاملا دون نزع قشوره والان وبعد تلك الدراسات قد اكتشفت فوائدها العظيمه لصحه الجسم