البعض منا يفضل تناول الارز الابيض على الارز البني ولكن صحيا الارز البني افضل بكثير من الارز الابيض ,فالقيمه الغذائيه للارز البني اعلى من الارز الابيض الذي ازيلت قشرته ,فالارز البني عباره عن البذور الكامله المحتفظه بطبقات النخاله فقشرته تحتوي على معادن مهمه لصحه الانسان فهي تحتوي على الفسفور والكبريت والصوديوم والكالسيوم والمنغنيز كما انها […] متابعة بشغـف → 
هل تعلمون بان الجسم بحاجه الى حصه معينه من البيتاكاروتين يوميا وان نقصه من الممكن ان يؤثر سلبا على صحه الجسم ,فمن المهم تناول الاغذيه الغنيه بالبيتاكاروتين تفاديا من اصابتنا وتعرضنا لبعض الامراض على المدى الطويل كامراض السرطانات وازمات القلب وحتى نعرف ماهو البيتا كاروتين وفوائد البيتا كاروتين للجسم اليكم نستكمل بقيه الموضوع :_ فوائد […] متابعة بشغـف → 
البعض من الناس يعتقدون بان تناول اللحوم افضل افضل واهم من تناول شوربه العدس ولكنهم بالفعل متوهمون فالعدس جدا غني بالعناصر الغذائيه المهمه لصحه الجسم فهو غني بالحديد والكالسيوم والفسفور والبروتين والفيتامينات كفيتامين أ_ج ويعتبر العدس من الاغذيه الرئيسيه التي تمد الجسم بالطاقه فهو غذاء صحي وسهل الهضم ومحبب لجميع الشعوب وحتى نتعرف على كيفيه […] متابعة بشغـف → 
تعتبر الملوخيه من اكثر انواع الخضروات الورقيه شهره في العالم بالطبع بسبب مذاقها الشهي كما انها متوفره للجميع ان كانت صيفا او شتاءا لانه بالامكان ان تحتفظ مفرزه , فالملوخيه تعد وجبه صحيه غذائيه متكامله فهي غنيه بالفيتامينات والمعادن والكاربوهيدرات والاملاح المعدنيه الهامه للجسم كالفسفور والكاليسوم وبما انها غنيه بكل هذه العناصر فانه من الطبيعي […] متابعة بشغـف → 
هل تحلمين بخصر نحيف وجذاب وتريدين ان تتخلصي من الوزن الزائد خاصه عندمنطقه الخصر فاليك بعض النصائح المهمه للحصول على جسم رشيق ومتناسق مع بعض التمارين البسيطه للحصول على خصر نحيف وحتى تتعرفي عليها اليك بقيه الموضوع :_ اسهل الطرق للحصول على خصر نحيف Slim waist نصائح لجسم رشيق Curvaceous body حتى تحصلي على جسم […] متابعة بشغـف →