تعتبر الدهون عائقا اساسيا امام حلم الرشاقه الذي تحلم به حواء وهذا مايجعل التخلص منها هدفا اسياسيا من اهداف اي حميه غذائيه وان كانت بعض المركبات الكيميائيه تقوم بهذا الدور الا ان هنالك العديد من الاطعمه التي تساعد على حرق الدهون بشكل طبيعي فلنتابع معا البقيه :_
اطعمه تساعد على التخلص من دهون الجسم Food helps to get rid of body fat
فيتامين سي واثره على دهون الجسمVitamin C
يتميز فيتامين سي بقدرته على تحفيز الحمض الاميني Homocysteine motivate الذي يعزز قدره الجسم على حرق الدهون بشكل طبيعي ويخلصها منها تماما ومن اهم الفاكهه التي تحتوي على فيتامين سي البرتقال الليمون واليوسفي والجريب فروت تناوليها دائما ان كنت تعاني من دهون مزعجه لك
التفاح وحرق الدهون Apples and burn fat
يساعد التفاح على حرق دهون الجسم بشكل طبيعي عند تناوله وذالك لاحتوائه على ماده البكتين التي تقلل من امتصاص الخلايا الدهنيه وخاصه عند منطقه البطن التي تعاني منها كثير من السيدات فتناول التفاح مفيد لحرق الدهون وايضا لجمال البشره
منتجات الالبان لحرق دهون الجسم Dairy products
تعمل منتجات الالبان الغنيه بالكالسيوم على حرق دهون الجسم وتكسير الخلايا الدهنيه Break down fat cells لذالك اكثر الخبراء ينصحون بتناول3حصص يوميه من منتجان الالبان على ان تكون منتجات خاليه من الدسم
تناول الجوز ودوره في التخلص من دهون الجسم
تناول الجوز Walnut يزيد من قدره الجسم على التخلص من دهون الجسم وايضا يمنح شعورا بامتلاء المعده واغلب المكسرات تحتوي على هذه الفائده مع الحرص على عدم الاكثار منها
الشاي الاخضر وفاعليته بحرق الدهون
ينصح خبراء التغذيه بتناول الشاي الاخضر green tea لانه يساعد على حرق دهون الجسم بفاعليه كبيره ولكن ليس بشربه على معده فارغه وانصح كل من يعاني من دهون الجسم بتناول هذه الوصفات من الاطعمه فكلها طبيعيه مئه بالمئه مع ممارسه الرياضه بعد تناولها لتزيد من كفاءه الحرق للدهون بشكل افضل