العنايه بالجسم بشكل عام عامل رئيسى للمحافظه على حيوتنا ونشاطنا و ايضا على صحه الشعر والبشره فهنالك عده نصائح نقدمها لك لعلها تنال اعجابك فتابعي المزيد لتعرف عليها :_
صحه الجسم
صحتك بالدنيا
لتصفيه البشره وتنظيف الكبدSkin to filter and clean the liver
حاول ان تشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه على الريق وان احببت اضف عليه ملعقه صغيره من العسل وتنواله بعد ساعه من من تناول الفطور فانه مفيد لتنظيف الكبد وتصفيه البششره
الشاي وفقر الدم Tea and anemia
ننصحكم بعدم شرب الشاي الاسود بعد تناول وجبات الطعام حتى ان كانت له عده فوائد الا انه يمتص الحديد من الجسم وخاصه ان تناولنا وجبه تحتوي على الحديد وهذه النصيحه خاصه لمرضى فقر الدم لانهم يحتاجون الى عنصر الحديد
الميرميه وهرمونات الانوثه Sagebrush and femininity hormones
يساعد شرب الميرميه على تنظيم هرمونات الانوثه فهي تنظم هرمون الاستروجين وهذا الهرمون ينظم الدوره ويعطي الملامح الانثويه وايضا يقلل من ظهور الشعر الخشن الغير مرغوب به كما انها مضاده لالتهابات المهبليه وايضا ينصح بشربها قبل الدوره الشهريه لانها تحسن الحاله المزاجيه
زيت زهره الربيع وتجاعيد البشره Wrinkled skin
هنالك دراسه بريطانيه تشير الا ان تناول كبسولات زيت زهره الربيه لمده 3شهور فانه يساعد على تاخير ظهور تجاعيد البشره ويحد من ظهورها وموجود على شكل كبسولات ويتناول منها تقريبا 6كبسولات يوميا
تعطير مياه الشرب والنعناع Mint
عطري مياه الشرب باوراق النعناع لذالك ننصحك باضافه الاوراق الى مياه الشرب لان النعناع مفيد لصحه الجسم وخاصه لمشاكل المعده المتحسسه فانه يلين اغشيتها وثبت ان النعناع يريح البال ويهدء النفس ويقلل من الضغوطات والتوتر
حامض الفوليك وسرطان القولون Frolic acid and colon cance
اثبتت دراسات عده ان تناول حامض الفوليك الذي هو نوع من الفيتامينات انه يقاوم الاصابه بمرض سرطان القولون وايضا سرطان الرحم ونعلم بانه مفيد لللحوامل خاصه الاشهر الاولى لمقاومه تشوهات الجنين وايضا يساعد على رفع هيموجلبين الدم في الجسم