اذا كنت ممن تبحث عن الجمال اعلمي عزيزتي ان الجمال يتمركز بالقوام وجمال القوام برشاقته فهل تعلمين افضل المشروبات تساعدك على جسم رشيق وتساعدك في نفس الوقت على خسارة وزن تابعي المزيد للتعرفي عليها اكثر :_
شرب الماءDrinking water
شرب الماء لرشاقه الجسم
حاولي عزيزتي ان تشربي مايقارب لتر ونصف يوميا من الماء فله دور اساسي في المساعدة على خسارة الوزن وايضا يحافظ على بشرتك وزيادة رونقها سواء اكانت المياه عادية ام فوارة فاجعلها مشروبك المفضل
عصير الخضرواتVegetable juice
اهميه شرب عصير الخضروات للرشاقة
افضل مشروب يساعدك في الحصول على الرشاقة التي تحبينها هو عصير الخضروات ففيه الكثير من الالياف والمواد الغذائيه التي يحتاجها الجسم وتساعد على خسارة الوزن وتشعرك بالاشباع لفترة اطول مثل عصير ثمرة الطماطم فلتجربيه
الشاي غير المحلىUnsweetened tea
شرب الشاي الغير المحلى للحصول على الرشاقة
يساعد الشاي الاخضر عزيزتي على دعم التغيرات في الجسم ويساعد على سرعة خسارة الوزن سواء كان مثلجا او ساخنا غير انه مليئ بالمضادات الاكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من السموم وبالتالي تحصلي على رشاقه بكل سهوله
اللبن المقشودSkim milk
اهميه تناول اللبن المقشود للرشاقة
اولا اللبن المقشود مصدر للبروتين وفيتامين دال وايضا احتواءه على الكالسيوم الذي يساعدك على بناء الجسم ولكن لكي تحصلي على رشاقه وكلها صحة تناولي اللبن الخالي من الدسم لتقللي من نسبه الدهون الغير مستحب تناولها
القهوة السوداءBlack coffee
تناول القهوة السوداء للرشاقة
الكثييرين يرغبون شرب القهوة السوداء فهي تساعد على خسارة الوزن دونما ضرر ولكن لاكثري من تناولها فقط فنجانين باليوم يكفي وايضا الكافيين الموجدو في القهوة يساعدك على عدم الشعور ببالجوع وبالتالي رشاقة وخسارة وزن لك
الزنجبيل والكمون لرشاقة وخسارة وزنGinger and cumin for agility
كيفيه تحضير مشروب الزنجبيل للرشاقة
يعتبر مشروب الزنجبيل من الوصفات العربية القديمة التي استخدمت منذ الازل فهو يساعد على حرق الدهون بطريقة فعاله ويساعد ايضا على التخلص من الكرش وكيفيه تحضيره سهلة اضيفي الماء الساخن الى الكوب وقد وضعت فيه ملعقة من الزنجبيل والكمون وملعقة شاي اخضر ونعناع واتركيه قليلا منقوع ثم تناوليه واستمري عليه لتلاحظي الفرق بنفسك
واخيرا انصحك بشرب هذ ه المشروبات والاكثر شربك للماء فكل هذه المشروبات التي ذكرتها تعطيك صحة وطاقة وجمال ونضارة للبشره اي ان فوائدها عديدة وجمه وتساعدك على خسارة الوزن بشكل مريح وسهل …وسلامتكم...