تعتبر الملوخيه من اكثر انواع الخضروات الورقيه شهره في العالم بالطبع بسبب مذاقها الشهي كما انها متوفره للجميع ان كانت صيفا او شتاءا لانه بالامكان ان تحتفظ مفرزه , فالملوخيه تعد وجبه صحيه غذائيه متكامله فهي غنيه بالفيتامينات والمعادن والكاربوهيدرات والاملاح المعدنيه الهامه للجسم كالفسفور والكاليسوم وبما انها غنيه بكل هذه العناصر فانه من الطبيعي ان تكون مفيده للجسم خاصه ان بعض السيدات يستخدمن الملوخيه كماسك للشعر والبشره و حتى نعرف المزيد عن الملوخيه دعونا نتعرف على فوائد الملوخيه لصحه الجسم ومن ثم نذكر ماسكات الملوخيه للشعر والبشره تابعونا :_
ماسكات طبيعيه للشعر
ماسكات للبشره
ماسك الملوخيه
ماسكات مغذيه للبشره
فوائد تناول الملوخيه
الملوخيه تعالج متاعب الجهاز الهضمي وحصوات الكلى Kidney stones
لكل من يعاني من اضطرابات الجهاز الهضمي ومشاكل المعده فعليه بتناول طبيق من الملوخيه فهي وجبه سهله الهضم وملينه حيث تساعد على التخلص من الامساك وسهوله عمليه الاخراج كما انها تقلل من اضطرابات الجهاز العصبي فهي مهدئه للاعصاب وذالك لانها تحتوي على ماده الكاروتين وفيتامين أ الذي يحسن من اداء الموصلات العصبيه في الجسم كما انها مقاومه للاكتئاب
وصفه لزياده هرمونات الحصوبه Fertility hormones
ايضا من فوائد تناول الملوخيه انها تساعد على زياده افراز هرمونات الخصوبه لدى المراه وذالك لان الملوخيه غنيه بعنصر المنغنيز الذي من الممكن ان يكون نقصه سببا للعقم فهنالك بعض المعادن ان كانت نسبه وجودها في الجسم قليله فانها قد تؤثر سلبا على صحه الجسم فكما نعلم بان نقص الزنك ايضا من الممكن ان يكون سببا لعدم حدوث الانجاب كما ان الملوخيه تعمل على زياده تدفق الدم الى الاعضاء التناسليه مما يحسن من خصوبه الزوجين
غذاء مفيد للحامل Pregnant
تعتبر الملوخيه من الوجبات الغذائيه المفيده للحامل وذالك لانها غنيه بفيتامين أ المفيد لصحه الجنين والحامل وناهيكم على عناصرها الغذائيه الاخرى وبما ان الام قد تتعرض لفقر الدم خلال الحمل فان الملوخيه تحمي الجسم من الاصابه بفقر الدم لانها غنيه بعنصر الحديدالضروري لهيموغلوبين الدم ومن فوائد الملوخيه ايضا انها تخفض نسبه الدم وتدر البول
ماسك الملوخيه لتنعيم وتغذيه الشعرHair Feed
ومن الماسكات الطبيعيه المفيده للشعر ماسك الملوخيه لاتستغربي من ذالك فكما ذكرنا انها غنيه بالعناصر الغذائيه وهذه العناصر بالطبع تفيد في تغذيه الشعر خاصه للشعر الجاف لان ماسك الملوخيه يعمل على تنعيم الشعر وجعله كالحرير وطريقته سهله وضع الملوخيه الطازجه بالخلاط وحسب حاجه شعرك مع القليل من الماء لتختلط جيدا ومن بعدها يتم وضعها على الشعر كامله ستكون لزجه نوعا ما ولكن لايهم اتركيها لمده 3الى 4ساعات ومن ثم اغسلي شعرك جيدا وكرري ماسك الملوخيه على الاقل مره كل اسبوع وستلاحظين بان شعرك اصبح في تحسن واكثر لمعانا ونعومه وان احببت ايضا اخلطي الملوخيه واوراق الريحان والحنا وسدر ومنقوع شاي وقليل من زيت الزيتون اخطلي هذه المكونات ايضا وضعيها على شعرك واتركيها لمده 3ساعات ومن بعدها اغسلي شعرك جيدا وستلاحظين بان شعرك في تحسن كلما دوامت عليها
فوائد الملوخيه للبشره
ومن فوائد الملوخيه للبشره انها تمتع تشقق الجلد وتقرحه خاصه عندما يتعرض الجلد لاشعه الشمس الضاره وذالك بسبب ماده الكاروتين الموجوده في الملوخيه التي تكون بمثابه ماده واقيه التي تمنع مرض البلاجرا الذي يكون سببا لتشقق الجلد كما ان الملوخيه تعتبر من الاغذيه التي تحارب الشيخوخه المبكره وتمنع ظهور تجاعيد البشره لانها غنيه بمضادات الاكسده وتعتبر الملوخيه ايضا من الماسكات المغذيه للبشره