تبدأ مخاوف الام الحامل حينما تقترب من نهايه الشهر التاسع او عند دخولها به وذالك بسبب تخوفها من الولاده الطبيعيه وخاصه ان كانت اما تنجب لاول مره ولكن تبين من خلال التجارب والخبرات التي من شانها ان تخفف الم الولاده فاما اعشاب او خلطات طبيعيه تسرع الولاده واما تمارين تقوم بها الام الحامل وحتى نتعرف عليها بشكل اكثر فلنتابع :_
تحميه الطلق
طرق تسهيل الولاده الطبيعيه
ورق التوت وتسريع الولاده الطبيعيه Paper mulberry
ورق التوت البري يحتوي على ماده تسمى العفص وهذه الماده من شانها ان تسرع الولاده الطبيعيه لانها تسبب في انقباض الخلايا وايضا تضبط عضله الرحم ي فهو يؤثر بشكل مباشر على طلقات الرحم وينصح بشربه في نهايه الشهر التاسع او قبله بقليل ويشرب كطريقه عمل الشاي وممكن الاخذ منه على فترات ان لم يسبب اثارا جانبيه فانه عاده قد يحدث اسهال وغثيان من جراء شربه
التمر وتخفيف الم الولاده Dates and ease the pain of childbirth
ايضا يعتبر التمر من الاطعمه التي تسهل الولاده الطبيعيه بشكل ممتاز وكثير من الحوامل تناولنه وبالفعل ساعدهن على تسريع الولاده وتخفيف المها وينصح دائما بالاكثار من اكله في الشهر التاسع ولكن لاينصح بتناوله في الاشهر الاولى من الحمل لانه محفز للرحم والاكثر افاده تناول الرطب منه
اعشاب لتقويه الطلق وفتح الرحم Fresh herbs to strengthen
عشبه اليانسون وتحميه الطلق Protect open
تعتبر عشبه اليانسون من الاعشاب المسهله للولاده الطبيعيه اي تحميه الطلق
ويشرب بعد غليه او نقعه مرتين في اليوم ومفيد لتهدئه اعصاب الحامل
الميراميه وبدء المخاض
ايضا الميرميه تنشط الرحم وتحفزه لتسريع الولاده الطبيعيه وتشرب ايضا كمشروب الشاي
وينصح بشربها مرتين وهي محايه بالعسل او وضع تمر بها منزوع النواه وذوبانه بها
القرفه والام الحامل Cinnamon and pregnant mother
والقرفه اصبحت معروفه لدى الجميع حيث انها تحفز الرحم وتنشطه ولهذا ينصح
دائما بشرب القرفه اثناء الدوره الشهريه لانها تخفف الم الدورة ايضا
نصائح للحامل عند اقتراب موعد الولاده
هنالك عده امور مهمه على الحامل ان تتبعها حتى تخفف من قلقها وتسهل ولادتها دونما الم
فاولها لابد من المشي عند دخولها في الشهر التاسع فهو مفيد للولاده
وايضا ممارسه تمارين اليوغا مفيده لانها تساعد على ارخاء منطقه الحوض
وابتعدي دائما عن الضغوطات النفسيه لانها تؤثر عليك وعلى الجنين
ولاتنسي وانت على سرير المخاض ان تعتمدي على اسوب التنفس
وباذن الله ولاده ميسره بعيده عن جميع الصعوبات والمخاوف