بعض الاشخاص قد يعانون من النسيان بشكل غير طبيعي وهذا بالطبع ليس بالامر الجيد فالذاكره هي العمليه التي يقوم المخ بها بتخزين المعلومات عن العالم بكل مايدور من حولنا وقدتكون الذاكره قصيره المدى اذ انها تصفي المعلومات اولا باول كاحتفاظ برقم تلفون لمده قصيره وقد تكون ذاكره طويله المدى كتذكر ما مر بنا من ذكريات فاللبعض منا قد تكون ذاكرته لحفظ المعلومات ضعيفه جدا وان حفظها قد لايتذكر منها الا القليل ولهذا هنالك الكثير من التمارين العمليه تساعد على التركيز وحفظ المعلومات واسترجاعها بشكل جيد وهنالك ايضا الكثير من الاطعمه التي تقوي الذاكره وتحسن من آدائها ولمعرفتها اليكم تتمه الموضوع :_
تقويه الذاكره,ضعف الذاكره
تدريبات عمليه للتركيز والحفظ
طرق عمليه لتقويه الذاكره والتركيز To enhance memory
تدريبات سهله تعالج ضعف الذاكره
عندما تشعر بانك تعاني من ضعف الذاكره والتركيز فعليك فقط باجراء تمارين عمليه بسيطه تزيد من التركيز والحفظ وما عليك الا بالقيام به بشكل يومي حتى تشعر بان ذاكرتك وتركيزك اصبح افضل واليكم بعض من تمارين الذاكره فلنبدأ واولها تركيز العين على شيئ معين لبعض الوقت وابدأ في تطبيقه من الان
اولا عليك ان تركز مثلا على صوره شيئ ما بكل ماتحتويه كالوانها ,حجمها ,تصميمها الخ ,ققثانيا اغمض عينيك وحاول ان تتذكر كل شيئ عن تلك الصوره
ثالثا كرر هذا التدريب يوميا وستشعر بان مستوى تركيزك وحفظ للمعلومات اصبح افضل مما كان عليه سابقا
تدريب عملي لمساعده الطلاب على الحفظ والتركيز
ايضا هنالك تمرين سهل للتركيز فقط عليك باحصاء الحروف وكيف يكون ذالك مثلا اقرا اي مقال قصيره وهنا ابدا باحصاءمثلا رقم معين من اي حروف الهجاء فقط حرف واحد حتى تنتهي وهكذا ان تابعت هذا التمرين العملي للتركيبز بشكل مستمر فانه سيحسن بالطبع من قدرتك على حفظ المعلومات واسترجاعها خاصه للطلاب لانهم يحتاجون لمثل هذه التدريبات خاصه في اوقات الاختبارات
تمرين لتقويه الذاكره لدى الاطفال
ايضا الاطفال يحتاجون بين الحين والاخر لتقويه ذاكرتهم وتحسين منمستوى تركيزهم فاليكم هذه اللعبه لتقويه الذاكره وهي تحتاج لا اكثر من لاعب واقلها لاعبين وفي هذه اللعبه يبدا احد اللاعبين بذكر جمله ما مثلا انا احب والدي ووالدتي واختي ثم اللاعب الثاني يعيد نفس الجمله على ان يضيف شيئ جديد على هذه الجمله كان يقول انا احب والدي ووالدتي واختي وجدتي وهكذا كل مره تعاد الجمله ويضاف شيئ جديد حتى يخطئ احدهم اوينسى شيئا ويكرران ذالك مره اخرى وكما لاحظتم تمرين بسيط ممتع يساعد على الحفظ بدون ملل
الاطعمه التي تساعد على الحفظ والتركيز
الزنجبيل والحبه السوداء لعلاج النسيان For the treatment of oblivion
يؤخذ مقدار من الزنجبيبل المطحون حوالي 55غرام ومن اللبان (الكندر )50غرام ومن حبه البركه 50غرام تخلط جميعها ومن ثم تعجن في كيلو عسل ويؤخذ منها ملعقه صغيره على الريق يوميا وهي بالفعل وصفه مفيده لتقويه الذاكره ان كانت للكبار ام للاطفال
تناول الزبيب يقوي الذاكره لدى الاطفال
ايضا الزبيب من الاطعمه التي تساعد على تقويه الذاكره لدى الاطفال فتناول حبات من الزبيب بشكل يومي كما الزبيب يقوي المعده ويلين البطن ويعالج السعال ويداوي الرئه وان احببتم جربوا وصفه العسل ايضا قتساعد على التركيز والحفظ والافضل تذوبيه بكاس ماء وشربه على الريق بشكل يومي
مشروب القرفه يساعد على على تقويه الذاكره
ايضا يعتبر مشروب القرفه من المشروبات التي تحسن الذاكره خاصه ان شربت محليه بالعسل ,وان اردتم ايضا وصفه لتقويه الذاكره فعليكم بتناول الجوز (عين الجمل ) او التمر واطعموه لاطفالكم خاصه قبل موعد الاختبارات وافضل طريقه لتقويه الذاكره هي حفظ ايات القران الكريم على الاقل خمس ايات بشكل يومي