تحتاج الحامل للكالسيوم لتغطيه حاجات جسمها وجسم جنينها فخلال فتره الحمل يحتاج الجنين الى ما يقارب 300ملغم من الكالسيوم يوميا ولذالك لابد للحامل ان تراعي ذالك الامر لاهميته لها وللجنين ولكي نتعرف على فوائده بشكل اكبر تابعي بقيه الحديث :_ الكالسيوم صحه للحامل وللجنين ماهي عوارض نقص الكالسيوم ؟ Symptoms of calcium deficiency لابد من […] متابعة بشغـف → 
بعض الحوامل لايشعرن بتاثير وضرر بعض الاطعمه والاعشاب التي تتناولها اثناء حملها وتختلف درجه ضررها من حيث الكميه التي تتناولها او الشهر الذي تمر به فهنالك اشهر للحامل حساسه لابد لها ان تراعي ذالك حرصا على صحتها وصحه جنينها ولمعرفه المزيد تابعي :_ اطعمه واعشاب ممنوعه عن الحامل مشروبات الكافيين وعلاقتها بالحامل Caffeine drinks المشروبات […] متابعة بشغـف → 
هل ترغبين بالحصول على جسم رشيق وتحبين الوصول الى جسم شبيه بعارضات الازياء وهل اتبعت نظام غذائي يوصلك الى هذه المرحلة من الرشاقه فالغذاء وطريقة تناولك له هو من يحدد ذالك واليك الان اهم النصائح التي اعتبرها ذهبية لتوصلك الى جسم رشيق باتباعك لنظام غذائي صحي ومفيد لك في نفس الوقت تابعي البقيه:- وجبه الافطار […] متابعة بشغـف →