من منا لايعرف الشمندر او مايعرفه البعض بالبنجر الذي يعد ثاني مصدر لانتاج السكر في العالم وغني بالفيتامينات كفيتامين A ,C, والبوتاسيوم والمنغنيزيوم كما انه مصدر مهم لحمض الفوليك واعتقد ان الكثيرون قد لايستغنون عنه في بعض الوصفات الغذئيه وخاصه لاعطاء اللون الاحمر لانواع عده من المخلالات اذ انه يعتبر صبغه طبيعيه للطعام تغني عن […] متابعة بشغـف → 
كثير من خبراء التغذيه يوصون دائما اصحاب الوزن الزائد بشرب 8اكوب من الماء يوميا حفاظا على رشاقه الجسم والمساعده على خساره الوزن دون عناء , فشرب الماء بشكل عام جدا مفيد للجسم لانه يكسب الصحه ويقلل من التعرض لبعض امراض الجسم واعتقد ان الجميع يعلم بان قله شرب الماء يؤدي الى جفاف الجسم والتعب وقله […] متابعة بشغـف → 
تحتوي فاكهه المانجو على عناصر مغذيه ومرطبه للبشره في آن واحد فان كنت تعاني من بشره متعبه وباهته فعليك بماسك المانجو لانه يجدد خلايا البشره ويعيد الحيويه والنضاره لها كما انه ماسك يساعد على التخلص من البقع السوداء وقبل ان نتعرف على طريقه عمل قناع المانجو للبشره دعونا نتعرف على فوائد المانجو للجسم فتابعي البقيه […] متابعة بشغـف → 
هنالك العديد من الوصفات الطبيعيه المفيده في علاج حالات الاسهال والامساك وقد يعاني الصغار والكبار من الامساك والاسهال ويرجع ذالك لعده اسباب مختلفه باختلاف العرض الذي ادى الى حدوث ذالك و لهذا وجد الطب البديل لعلاج مثل هذه الحالات خاصه ان بعض الاشخاص لايحبون اللجوء الى الادويه ولكي نتعرف على بعض من الوصفات المجربه لعلاج […] متابعة بشغـف → 
كثير من الاشخاص مايشكون من الم البواسير ولهذا يبحثون دائما عن طرق لتخفيف الم البواسير وخاصه الم البواسير الذي يحدث للحامل ولهذا وفي هذا الموضوع ساطلعكم على بعض النصائح والطرق التي تعالج الم البواسير فعليكم بمتابعه المزيد للتعرفوا عليها :_ كيفيه التخلص من الم البواسير آالام البواسير للحامل Hemorrhoids pregnant يحدث الم البواسير للحامل بسبب […] متابعة بشغـف →