يعتبر العنب من الفواكه المفضله عند الكثيرين سواء كان العنب الاخضر ا م العنب الاسود فالعنب يحتوي على عناصر غذائيه قيمه ومنها مجموعه من المعادن مثل البوتاسيوم والصودويوم والكالسيوم بالاضافه الى مواد البروتينه والفيتامينات واهمه ا فيتامين ج وايضا احماض عضويه ونسبه جيده من مضادات الاكسده وقد دخل العنب ايضا في علاج بعض من امراض […] متابعة بشغـف → 
تعتبر السباحه من الرياضات الشائعه التي تمثل متعه حقيقه للانسان بالاضافه الى فوائدها العظيمه للجسم وكما ان الحبيب المسطفى قد اوصى بها ولنتعرف على فوائدها بشكل موسع تابعونا : السباحه ولياقه الجسم Swimming and body fitness السباحه وحرق السعرات الحراريه burning calories تساعد ممارسه السباحه الجسم على حرق حوالي 250الى 200سعره حراريه ولذ1الك ينصح لمن […] متابعة بشغـف → 
ان سالت الزوجه عن اهم شيئ تفضل الزوج ان يقوم به من اجلها هو ان يتركها بين احضانه مستمتعه بدفء الحنان فان فعل ذالك فاعتقد ان ذالك يكفي من اجل تحقيق السعاده الزوجيه ولاحتضان الزوجه عده فوائد فلنتابع معا بقيه الحديث :_ حضن الزوج ماذا يعني للزوجه حضن الزوج وحمايه الزوجه من امراض القلب Heart […] متابعة بشغـف →