اطعمه مفيده في فتره السحور

لابد لنا من اتباع اسس للتغذيه الصحيه خلال شهر رمضان لاننا كما نعلم بان الصائم قد يشعر كثيرا  بالعطش والجوع خلال فتره النهار وخاصه ان جاء رمضان في فصل الصيف ولهذا فاننا لابد ان نساعد اجسامنا في الحفاظ على الماء وتقليل حده الشعور بالجوع ويكون ذالك بمعرفه الاطعمه المفيده في رمضان ولكي نتعرف على افضل […] متابعة بشغـف →