يحتوي البلح او كما يسمونه (بالرطب )على العديد من العناصر الغذائيه المهمه لصحه الجسم فهو غني بالفيتامينات كفيتامين Aوفيتامين ب وعناصر معدنيه كالفسفور والكالسيوم ومغنيسوم ويحتوي على نسبه قليله من الدهون , فهو بالفعل غذاء صحي متكامل للجسم ,ويستفاد من البلح في علاج الكثير من الامراض التي قد تصيب الجسم ولمعرفه المزيد عن فوائد تناول البلح (الرطب )بشكل عام للجسم اليكم البقيه :_
بلح ,رطب ,
فوائد تناول الرطب
تقويه النظر Strengthening of
يحتوي البلح على نسبه عاليه من الفيتامينات واهمها فيتامين A وفيتامين A مهم لسلامه وتقويه النظر كما انه يقي من العشى الليلي فتناوله ان كان تمرا او بلحا له نفس الفائده فهو من الاغذيه المفيده لصحه النظر
مرض السرطان Cancer
ايضا يعتبر البلح من الاغذيه الغنيه بالمغنسيوم وهذا يقي من امراض السرطانات وبما انه يحتوي على مضادات الاكسده فان ذالك يساعد على الحمايه من الالتهابات والبيتاكاروتين الموجود في البلح يساعد ايضا على الوقايه من سرطان الرئه وسرطان البروستات وسرطان القولون
غذاء مفيد لتسهيل الولاده Facilitate birth
والحامل ايضا تستطيع تناول البلح (الرطب ) التمر في شهرها التاسع عند اقتراب موعد ولادتها فالبلح يعتبر من الاغذيه المنبه للرحم ويساعد على تسهيل الوضع ولكن لاينصح للحامل بتناوله في اول 3شهور من حملها خوفا من تنبيه الرحم لها
علاج الامساك Constipation
وبما اننا نتحدث عن البلح فالتمر ياتي بعد مرحله البلح وتناولهما سواء بلحا او تمرا فهما مفيدان لصحه الجسم فالتمورغنيه بالالياف الغذائيه وهذا بالطبع يساعد عل تليين الامعاء وسهوله حركه الهضم فهو غذاء سهل الهضم ولايتعب المعده وهذا بالطبع مفيد لمن يعانون من الامساك وبما انه يحتوي على نسبه عاليه من البوتاسيوم فهذا يساعد على طرد الصوديوم الزائد في الجسم التي تؤدي الى اختزان الماء في الجسم كما ان تناول التمر على الريق يطرد الديدان وتناول سبع حبات من التمر يوميا ينظف الكبد ويطرد سموم الجسم
غذاء مفيد للاطفال
اذا كنتم تبحثون عن افضل غذاء مفيد للطفل فعليكم بالتمر او البلح (الرطب )فهو فاتح للشهيه وبما انه غني بالعناصر الغذائيه فيعتبر وجبه صحيه متكامله لاطفالكم وبامكانكم ان تحضروا لهم كيكه محشيه بالتمر او شراب الحليب بالتمر او اي طريقه ترغبون الطفل بها لتناول التمر بشكل دائم ويعتبر غذاء مقوي للذاكره لهذا الافضل ان يتناولوه لمساعدتهم على التركيز والحفظ اوقات دراستهم كما ان تناول البلح او التمر مفيد لعلاج امراض اللثه وحموضه المعده وعلاج لين العظام بالاضافه الى فائدته في علاج فقر الدم (الانيميا )لغناه بعنصر الحديد
ماسك التمر لتغذيه البشره Mask Dates
ايضا يمكن الاستفاده من التمر او البلح في عمل ماسك مرطب للبشره منه وطريقته احضار سبع حبات من التمر منزوعه النواه ووضعها بالخلاط مع القليل من القشده والقليل من الحليب لتصبح عجينه متماسكه لينه تستطيعين فردها على كامل بشرتك واتركيه لمده نصف ساعد على بشرتك وحتى رقبتك وبعدها اغسيليه بالماء الدافئ وهذا الماسك جدا مفيد لتغذيه البشره ومحاربه الشيخوخه واكساب البشره نضاره ويمنع جفاف البشره ويكسب البشره نعومه وداومي عليه مرتين بالاسبوع ولاحظي جمال البشره بعده كيف اصبحت